福田邸サロン・パピヨン

10月22日水戸島上南区福田邸でサロンパビヨンが開かれました。
今回は地域保健課の方が計測器具を持ってきてくださつて、筋肉量や体脂肪率を測りました。
多い人、少ない人様々で、比べあって盛り上がりました。
その後フレイル予防につい、紙芝居形式でのお話がありました。
フレイル予防の３本柱は栄養、運動、社会参加。
メタボより低栄養に注意とか、１日１回以上外出しましょう等いろいろなお話があり、筋肉体操をしたり、盛り沢山のサロンでした。参加者16名でしたが、ハロウィンの飾り付けのもと、皆、真剣にに勉強して閉会となりました。