上南サロン(水戸島上南公会堂)

上南サロンの報告です。
２月19日、水戸島上南区公会堂で２月の『上南サロン』が開かれました。
今回はディーサービスセンター『かじま』の職員の方をお招きして介護予防の体操を教えて頂きました。
認知症予防の頭をつかう手や指の運動、転倒予防の足首や足指の運動など、軽快なお喋りを交えてたっぷり1時間、体を動かしました。
右手と左手で異なった動きをするのが難しく、上級編には苦労しましたが、楽しくてもっといろいろ教えていただきたいと思いました。
その後は参加者18名、口の体操を兼ね、お茶とお菓子とお喋りを楽しんで散会しました。