水戸島南町サロン『笑いヨガ』

４月10日『三戸島南町サロン』は、笑いヨガ静岡県倶楽部富士支部　牧野茂典さんをお迎えしました。
笑いヨガは、笑の体操とヨガの呼吸を組み合わせた健康法です。
すわっても、屋外でも出きる笑いヨガです。
まず、両手を刷り合わせから始まりました。
手が温かくなり、続いて手を打ちながら笑います。
ホッホ。ハッハやったー！でバンザイなど声を出して笑います。
耳たぶ笑いや肩回し笑い、手遊びなど笑いヨガが終ると身体の芯から暖かくなりました♪
これからも身体を動かして、笑って元気になりましょう♪
笑いヨガの後は、お弁当いちごを食べながら話に華が咲きました。